Curso de Exercícios de Kegel para mulheres dos 18 aos 55 anos

Pois há que prevenir desde muito novas a incontinência urinária, o AVP organiza este Curso de exercícios de Kegel, que permitem exercitar os músculos pélvicos. As exercitantes, deitadas, sentadas ou de pé, devem contrair esses músculos, sem roupa interior, como na foto que ilustra este post, onde sobre a supervisão atenta dos editores do AVP, tudo observarão detalhadamente para se certificarem se os movimentos estão a ser bem executados pelos músculos pélvicos... depois, contamos todos, até três e relaxamos.